みなさんこんにちは。エス氏です。今回からスノーボードレッスンもLV3です。ようやくコースに出ました。滑る練習をする前に、後傾についてご紹介したいと思います。LV4以降の練習をする上でも、非常に重要になります。
板の上に真っ直ぐに立つ
斜面を滑るということは、山側から谷側に向かって落下するということです。スノーボードでは板に乗って落下するので、板を操作して落下の速度や方向を変えることが、スノーボードの基本的な技術になります。
さて基本的なスノーボードの操作を行う上で一番大切なことは、板の上に真っ直ぐに立つということです。詳しくご説明しましょう。
これはLV3で今後ご紹介する横滑りの写真です。板の上に真っ直ぐに立って、両足均等に力を入れています。
横滑りを横から見た写真です。板の上に真っ直ぐですね。
次は、LV4でご紹介する連続ターンの一部分の写真です。板が真下を向いている状態です。ここでも、板の上に真っ直ぐに立っているのが分かると思います。
後傾
同じく連続ターンの一部分の写真です。先ほどの写真とは違い、板の上に真っ直ぐではありません。板に対して身体が後ろ(山側)寄りになっています。この状態を「後傾」といいます。
後傾では板のコントロールが上手く出来ません。初心者の方は誰もが通る道ですが、後傾になるかならないかが、上達するための最大のポイントになると思います。
これまでにも出てきた後傾
初心者の方も、リフトに乗ってコースに出る段階で、すでに後傾を経験していると思います。ここまでのレッスンでは、LV2のスケーティングの練習と、リフトの乗り降りのご説明の中で、後傾について簡単に触れています。
スケーティングの際には、身体が後ろに傾くと、上手くバランスが取れないとご説明しました。
リフトを降りる際には、身体が後れると後ろに転倒するので、平地よりも意識して前足に乗るようにご説明しました。
これらは全て後傾を防ぐためのものです。では、いったいなぜ後傾は良くないのでしょうか。
後傾はなぜ悪いのか
スノーボードの操作を大雑把に分けると、以下のようなものがあります。
・板を踏んで押さえる
・板から力を抜く
・つま先を持ち上げてエッジを浮かせる
・かかとを持ち上げてエッジを浮かせる
・板を回す
今後のレッスンの中で、これらの動きが出てくると思います。
これらの操作をする上で、板の上に真っ直ぐに乗っている方が、動き易く板に力も伝わり易くなります。逆に後傾になってしまうと、動き難く板に力も伝わり難くなります。
両足均等
板の上に真っ直ぐに立っていると、両足均等に力を入れることが出来ます。
後傾になると、後足には体重を乗せられますが、前足には力が入りません。これはバランスが悪い状態と言えます。
回転の軸
スノーボードは板を回して進行方向を変えますが、回転の軸になるのは乗り手の身体です。板と軸の関係は、写真のようなコマをイメージすると分かり易いと思います。
コマの回転する方向と軸は、垂直になっています。軸が垂直方向からズレてしまうと、コマが上手く回転出来なくなってしまいます。
この写真は、板の上に真っ直ぐに乗れている例です。コントロールすることが出来ます。
今度は後傾の例です。板と軸がズレているので、身体の回転が板に上手く伝わりません。板のコントロールが出来ない状態です。
後傾は上達の妨げ
このように、板の上には真っ直ぐに乗れていないと、バランスが取り難くコントロールもし難くなってしまいます。初心者の方はどうしても後傾になってしまいがちですが、これを治すのが上達への近道と言えます。
どうすれば後傾にならない？
後傾を防ぐためには、滑って行く板と一緒に、自分自身も進んでいくという意識が必要です。板だけが滑っていってしまい、自分は板に引っ張られているようでは、板の真ん中には乗れません。
まずは板の上で自分の身体がどこにあるのかを意識して下さい。滑りをビデオに撮ってもらえれば、一番分かり易いと思います。はじめは怖いかも知れませんが、進行方向に向かってどんどん身体を動かしていきましょう。
誰もが一度は通る道ですが、後傾には特効薬がありません。ご自身で気がついて、意識して治していくしかありません。
とりあえず、結論
とりあえずは、板の上には真っ直ぐに立つ、後ろに傾くのはよろしくない、と覚えておいて下さい。今後のレッスンの中で、具体的にご説明していく予定です。後傾については常に意識しておいて頂きたいので、はじめにご紹介しました。
師匠、ご指摘ありがとうです。
マナゴン先生と比べるとおもいっきり後傾なのが良く分かります・・・。
カラダを前に持っていくように自主練しておきますね！
＞ようこ。ちゃん
これは先シーズンの滑りですからね〜。今シーズンはもうこんなに後れてないから大丈夫ですよ。
あ～よかった
今年もこんなにひどかったかと思ってだいぶへこみましたよ…。
エス氏のおかげで上達してますね！ありがとうございます
＞ようこ。ちゃん
がんばって練習したからでしょう。3回目のツアーまでに、さらに腕を上げていることを期待しています!
＞中田です
先日はお世話になりました。
これから板を買いに行きたいと思います。
>中田くん
おお〜中田くんかね。コメントありがとう！4日間お疲れさまでした(^^)学校のHP見たけど、けっこうオレも写真に写っていたね・・・。
ついに板を買うか！自分に合ったものが見つかると良いね。セッティングはこのブログを参考に、いろいろ試してみて。分からないことが合ったら何でも聞いてな〜(^^)/